به نقل از «آفتاب»

این کار‌ها خطر سرطان را از شما دور می‌کند

تاریخ انتشار: ۱۱ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۶۴۴۱۶۷

آفتاب‌‌نیوز :

هفته مبارزه با سرطان از ۷ تا ۱۵ بهمن با شعار «من مسئولم برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده‌ام و جامعه‌ام» برگزار می‌شود و وزارت بهداشتی‌ها چند پیام در این باره منتشر کرده‌اند. پیام‌هایی که خواندن و عمل کردن به آن‌ها می‌تواند درصد ابتلا به این بیماری مرگبار و پرهزینه را کاهش دهد.

* سرطان فقط یک بیماری است نه یک عقوبت.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

* سرطان یک بیماری مسری نیست.

* توده‌های مشکوک به بدخیمی لزوما دردناک نیستند.

* فقط تعدادی از سرطان‌ها ارثی هستند.

* جراحی باعث پیشرفت و انتشار سرطان در بدن نمی‌شود.

* سم ناشی از کپک با برداشتن قطعه کپک زده مواد غذایی از بین نمی‌رود.

* با داشتن روزانه ۳۰ دقیقه و یا هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش به طوری که ضربان قلب شما بالا برود، از ابتلا به سرطان پیشگیری کنیم.

* استفاده از هر یک از محصولات دخانی نوپدید مانند سیگار، سیگارالکترونیک، ویپ و قلیان آسیب رسان و زمینه ساز انواع سرطان می‌شود.

* حفظ وزن مناسب بدن (نمایه توده بدنی طبیعی) در پیشگیری از سرطان و حتی در روند بهبود بیماری مؤثر است.

* مصرف مواد دارای فیبر نظیر میوه، سبزی و سبوس در پیشگیری از سرطان مؤثر است.

* تتو و برنزه کردن پوست، خطر سرطان پوست را افزایش می‌دهد.

* در نزدیکی آب، برف و شن با مصرف ضدآفتاب بیشتر احتیاط کنید، زیرا آن‌ها اشعه‌های مضر خورشید را بازمی‌تابانند.

* برای پیشگیری از سرطان، به تفکیک زباله و بازیافت اهمیت دهیم.

* برای پیشگیری از سرطان، معاینه فنی خودرو را جدی بگیریم.

* برای پیشگیری از سرطان، از استعمال دخانیات در فضای بسته بپرهیزیم.

* برای پیشگیری از سرطان، فرهنگ ورزش‌های همگانی را ترویج دهیم و در آن مشارکت نماییم.

* در محیط‌های کاری با استفاده از وسایل حفاظتی مانند کلاه، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب می‌توان از ابتلا به سرطان پوست پیشگیری کرد.

* در محیط‌های کاری با استفاده از وسایل حفاظتی مانند دستکش، ماسک و ... می‌توان از مواجهه با برخی مواد شیمیایی که سرطان زا هستند، پیشگیری کرد.

* در محیط‌های کاری، مواجه با دود سیگار نیز یک مخاطره شغلی است.

* در محیط‌های کاری اگر نمی‌توانید به اندازه مطلوب ورزش کنید، حتی چند دقیقه ورزش کردن بهتر از ورزش نکردن است.

* تشخیص زود هنگام سرطان، درمان موفقیت آمیز را بیشتر می‌کند.

برای تشخیص زود هنگام سرطان، علائم زیر را جدی بگیرید
هر گونه تغییرات ظاهری در خال‌های پوستی

عدم بهبود زخم‌های پوستی و مخاطی بعد از ۲ هفته

سرفه یا گرفتگی صدا برای مدت طولانی به‌ویژه در افراد سیگاری

اختلال بلع یا سوءهاضمه برای مدت طولانی

تغییر عادات اجابت مزاج (یبوست در چند ماه اخیر، اسهال طولانی مدت -بیش از یکماه- تغییر قطر مدفوع)

استفراغ یا سرفه خونی

وجود خون در ادرار و مدفوع

بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل

وجود توده یا برآمدگی در هر نقطه از بدن

منبع: خبرگزاری ایسنا

منبع: آفتاب

کلیدواژه: سرطان سلامت برای پیشگیری از سرطان محیط های کاری

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۶۴۴۱۶۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

علائم سرطان روده بزرگ را بشناسیم

آفتاب‌‌نیوز :

دکتر سیدامیر آل‌داوود اظهار کرد: امروزه سرطان‌های روده بزرگ جزء سرطان‌های شایع کشور بوده و موارد ابتلای آن نیز روز‌به‌روز در حال افزایش بوده و به همین رعایت موارد بهداشتی و پیشگیرانه بیشتر از هر زمان دیگری مورد تأکید است.

وی تصریح کرد: در اکثر موارد بیمار مبتلا به سرطان فاقد علائم بارز و آشکار بوده و همین موضوع بعضاً مردم را به اشتباه می‌اندازد و در شرایطی که حال عمومی و وزن و وضعیت اشتهایی خوبی دارند، آن علائم جزئی را جدی نمی‌گیرند و همین موضوع در آینده و در زمان آشکار شدن علائم وضعیت بدتری در فرد بیمار ایجاد می‌کند و بهتر است که با مشاهده هرنوع علائمی، هرچند کوچک، پیگیری و اقدام به‌موقع را داشته باشیم.

عضو هیأت علمی رادیوتراپی و انکولوژی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در رابطه با مهمترین علائم سرطان روده بزرگ، بیان کرد: این بیماری علائم و نشانه‌های متعددی دارد که مهمترین آن‌ها ایجاد مشکل در اجابت مزاج، خون در مدفوع و کاهش به یک باره وزن بوده، به خصوص مشکل اجابت مزاج طولانی شود، و فرد چند هفته مداوم یبوست و اسهال داشت باید وضعیتش مورد بررسی قرار بگیرد؛ همچنین در خصوص کاهش وزن هم باید بگوییم که این شرایط بیشتر در زمانی بوده که بیماری به حالت پیشرفته رسیده و باید آن ۲ مورد دیگر را جدی‌تر بگیریم.

دکتر آل‌داوود اضافه کرد: همچنین باید به موضوع دفع خون مخفی هم به‌طور ویژه توجه کنیم و عمدتاً فرد بیمار دچار کم‌خونی مزمن بوده و اگر علائم مشکوک در زمان طولانی مشاهده شد باید حتماً به پزشک مراجعه شود.

وی تأکید کرد: کسانی که سابقه خانوادگی در ابتلای به انواع سرطان‌ها، از جمله سرطان روده بزرگ دارند باید حتماً تحت غربالگری قرار بگیرند، حتی به افرادی هم هیچگونه سابقه خانوادگی در این خصوص ندارند هم توصیه می‌کنیم که پس از رسیدن به سن ۵۰ سال غربالگری سرطان روده را داشته باشند و تست‌های آن به ۳ روش تست بررسی خون در مدفوع، خون مخفی در مدفوع و انجام کولونوسکوپی بوده است.

متخصص پرتو درمانی و رادیوتراپی با بیان اینکه با توجه به کاهش سن ابتلا به سرطان در زمان بیماری نباید در خصوص فرزندآوری اقدام نماید و باید این کار بین ۲ تا ۳ سال پس از بهبود بیماری باشد، خاطرنشان کرد: همچنین باید اشاره کنیم که پس از بهبود بیماری امکان انتقال سلول سرطانی به جنین وجود ندارد و در این خصوص دغدغه‌ای بابت بارداری و نگرانی زوجین وجود ندارد و فقط همانطور که اشاره شد باید از بارداری در دوره درمان بیماری خودداری شود.

دکتر آل‌داوود افزود: همه ما باید در راستای پیشگیری از انواع سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ به مواردی همچون تحرک و فعالیت بدنی مناسب روزانه، عدم چاقی و افزایش وزن، عدم مصرف غذا‌های پرچرب به‌خصوص فست‌فودها، عدم مصرف سیگار و دخانیات و عدم مصرف نوشیدنی‌های الکلی توجه نماییم، موضوعی که در افراد با سابقه خانوادگی در این خصوص بیشتر از سایر گروه‌های جامعه مورد تأکید بوده و هست.

وی در پایان گفت: باید همچنین به در پیشگیری از سرطان به موضوع آموزش و افزایش سطح آگاهی جامعه هم توجه کرد و اگر به این مهم نیز توجه شود شاهد آمار بالای تعداد مبتلایان به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان روده بزرگ و همچنین کاهش سن مبتلایان به این بیماری نخواهیم بود.

منبع: خبرگزاری ایسنا